Đeo tai nghe đúng cách không chỉ giúp bạn trải nghiệm âm thanh tốt hơn mà còn là yếu tố quan trọng bảo vệ sức khỏe thính giác. Nhiều người có thói quen sử dụng tai nghe suốt nhiều giờ liền, thậm chí đeo sai cách mà không hề hay biết rằng điều đó có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho tai. Bài viết dưới đây Volwatt sẽ hướng dẫn chi tiết cách đeo tai nghe đúng cách, cách bảo quản tai nghe và những lưu ý giúp bạn tận hưởng âm nhạc an toàn, lâu dài.

Tác hại của việc sử dụng tai nghe không đúng cách

Nhiều người có thói quen sử dụng tai nghe mỗi ngày nhưng ít ai biết rằng việc đeo hoặc dùng sai cách có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Dưới đây là những tác hại phổ biến nhất mà bạn cần đặc biệt lưu ý khi không đeo tai nghe đúng cách.

Suy giảm thính lực

Khi mở âm lượng quá lớn, âm thanh tác động trực tiếp vào màng nhĩ và các tế bào lông trong ốc tai. Lâu ngày, những tế bào này bị tổn thương và không thể phục hồi, dẫn đến giảm thính lực vĩnh viễn, đặc biệt ở người thường xuyên nghe nhạc bằng tai nghe công suất cao.

Đau tai và viêm ống tai

Đeo tai nghe không vừa kích thước hoặc nhét quá sâu vào tai có thể khiến da trong ống tai bị tổn thương, gây đau rát, ngứa và dễ viêm. Nếu không vệ sinh tai nghe thường xuyên, vi khuẩn và bụi bẩn sẽ tích tụ, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tai.

Tai nghe không phù hợp có thể làm tổn thương và gây viêm tai
Tai nghe không phù hợp có thể làm tổn thương và gây viêm tai

Mất tập trung và căng thẳng

Việc nghe nhạc liên tục, nhất là trong môi trường ồn ào, khiến não bộ phải xử lý âm thanh phức tạp hơn. Điều này dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và dễ bị căng thẳng thần kinh, đặc biệt với những người thường nghe nhạc khi làm việc hoặc học tập.

Ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương

Việc nghe âm thanh lớn trong thời gian dài, đặc biệt là đeo tai nghe rồi ngủ quên, khiến tai phải hoạt động liên tục ngay cả khi cơ thể đang nghỉ ngơi. Điều này dễ làm cơ quan thính giác bị quá tải và tổn thương theo thời gian. Không chỉ vậy, sự kích thích âm thanh kéo dài còn tác động xấu đến hệ thần kinh trung ương, gây mệt mỏi và ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ.

Nguy cơ tai nghe rò điện hoặc hỏng sớm

Một số người có thói quen vừa sạc điện thoại vừa nghe nhạc, hoặc để dây tai nghe bị kéo căng, gập gãy. Điều này không chỉ khiến tai nghe nhanh hỏng mà còn tiềm ẩn nguy cơ rò điện, gây nguy hiểm trực tiếp cho người sử dụng.

Tai nghe bị kéo căng dễ hỏng và có nguy cơ rò điện
Tai nghe bị kéo căng dễ hỏng và có nguy cơ rò điện

Xác định và đeo đúng bên của tai nghe

Hầu hết các loại tai nghe, từ tai nghe chụp tai cho đến AirPods của Apple, đều có ký hiệu “L” và “R” để người dùng dễ dàng phân biệt. Trong đó, “L” là tai trái và “R” là tai phải. Việc chú ý đeo đúng bên không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn mang lại trải nghiệm âm thanh chuẩn và trọn vẹn nhất.

Đeo sai bên có thể làm giảm chất lượng âm thanh, lệch hướng hiệu ứng và khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi sử dụng.

Các cách đeo tai nghe đúng cách 

Trước khi đi sâu vào từng loại tai nghe, bạn cần hiểu rằng mỗi kiểu tai nghe (In-ear, Earbuds, Headphone) có cấu tạo và cách đeo khác nhau. Việc đeo đúng không chỉ giúp âm thanh chân thực hơn mà còn giảm áp lực lên ống tai.

Cách đeo tai nghe In-ear

Tai nghe In-ear là loại được nhét sâu vào ống tai, giúp cách âm tốt và cho âm trầm mạnh. Tuy nhiên, nếu đeo sai, bạn sẽ dễ cảm thấy đau hoặc bí tai.

Trước khi thực hiện, hãy đảm bảo tai bạn sạch sẽ và đầu nút silicon của tai nghe được vệ sinh thường xuyên.

Dưới đây là hướng dẫn cụ thể:

  • Bước 1: Xác định tai trái (L) và tai phải (R). Việc đeo đúng bên giúp âm thanh định hướng chính xác, đặc biệt khi nghe nhạc stereo.
  • Bước 2: Dùng tay kéo nhẹ vành tai lên trên, đồng thời nhẹ nhàng đưa tai nghe vào trong ống tai. Cách này giúp tai nghe vào sâu hơn mà không gây đau.
  • Bước 3: Điều chỉnh dây tai nghe để không bị kéo căng hoặc cọ xát, tránh gây khó chịu khi di chuyển.
  • Bước 4: Kiểm tra độ khít: nếu tai nghe bị lỏng hoặc dễ rơi ra, hãy thay nút silicon có kích thước phù hợp.

Mẹo nhỏ: Với tai nghe In-ear, không nên đeo quá lâu (trên 1-2 tiếng liên tục) và tránh tăng âm lượng vượt 60% công suất tối đa của thiết bị.

Cách đeo tai nghe Earbuds

Tai nghe Earbuds (thường đi kèm với điện thoại) là loại được đặt nhẹ ở phần ngoài ống tai. Dù không cách âm tốt bằng In-ear, nhưng đeo đúng cách vẫn giúp bạn nghe rõ hơn và hạn chế đau tai.

Hãy làm theo các bước dưới đây:

  • Bước 1: Xác định tai trái và phải (L – R).
  • Bước 2: Đặt nhẹ tai nghe lên phần vành tai ngoài, không nhét quá sâu vào ống tai.
  • Bước 3: Điều chỉnh góc tai nghe sao cho loa hướng vào trong, giúp âm thanh truyền thẳng tới ống tai.
  • Bước 4: Nếu tai nghe dễ rơi, có thể sử dụng miếng đệm tai hoặc móc tai đi kèm.

Lưu ý: Với loại này, bạn nên dùng ở nơi yên tĩnh để tránh việc phải tăng âm lượng quá cao.

Đặt Earbuds nhẹ ở ngoài ống tai để nghe thoải mái hơn.
Đặt Earbuds nhẹ ở ngoài ống tai để nghe thoải mái hơn.

Cách đeo tai nghe Headphone

Tai nghe Headphone thường có kích thước lớn, ôm trọn tai hoặc nằm trên tai. Đeo đúng cách giúp bạn có cảm giác thoải mái và âm thanh trọn vẹn hơn.

Trước khi đeo, hãy kiểm tra phần đệm tai có bị mòn hoặc lỏng không, vì điều đó ảnh hưởng đến chất lượng âm thanh và độ êm.

Thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: Xác định chiều tai nghe (L – R) được ký hiệu rõ ràng trên mỗi bên.
  • Bước 2: Điều chỉnh phần khung chụp đầu sao cho vừa vặn, không quá chặt để tránh đau đầu, cũng không quá lỏng khiến tai nghe rơi.
  • Bước 3: Đặt chụp tai sao cho bao trọn vành tai, đảm bảo đệm tai ôm khít, tạo cảm giác mềm mại.
  • Bước 4: Nếu dùng headphone có dây, tránh để dây bị gấp hoặc xoắn. Với headphone Bluetooth, đảm bảo kết nối ổn định trước khi nghe.

Mẹo: Nếu bạn dùng Headphone lâu, nên tháo ra nghỉ 5–10 phút sau mỗi 1–2 giờ để tránh nóng tai và mỏi đầu.

Cách sử dụng và bảo quản tai nghe để sử dụng lâu bền

Tai nghe là thiết bị nhỏ nhưng lại có tuổi thọ rất khác nhau tùy thuộc vào cách bạn sử dụng và bảo quản. Nếu biết cách, tai nghe của bạn có thể dùng tốt trong nhiều năm mà không bị hỏng dây, rè loa hay giảm chất lượng âm.

Giữ tai nghe đúng cách giúp kéo dài tuổi thọ và giữ âm thanh luôn tốt
Giữ tai nghe đúng cách giúp kéo dài tuổi thọ và giữ âm thanh luôn tốt

Đối với tai nghe Earbuds

Tai nghe Earbuds có cấu tạo đơn giản, dễ bị bám bụi. Vì vậy, việc vệ sinh thường xuyên là rất quan trọng.

Hãy lưu ý những điểm sau:

  • Không quấn dây quá chặt: Việc quấn dây quanh điện thoại hoặc túi áo khiến lõi dây bị gãy ngầm.
  • Lau sạch bằng khăn mềm: Dùng khăn ẩm nhẹ lau phần lưới loa, tránh để nước lọt vào.
  • Bảo quản trong hộp: Sau khi sử dụng, nên đặt vào hộp hoặc túi chống bụi, tránh để chung với chìa khóa hoặc vật nhọn.
  • Tránh dùng khi trời mưa hoặc khi tai đang ướt.

Đối với tai nghe In-ear

Vì được nhét sâu vào tai, tai nghe In-ear thường dễ bị bẩn bởi ráy tai và mồ hôi. Nếu không vệ sinh đúng cách, âm thanh sẽ bị nhỏ dần hoặc rè.

Dưới đây là cách bảo quản hiệu quả:

  • Tháo nút silicon ra và rửa bằng nước ấm, sau đó lau khô hoàn toàn trước khi gắn lại.
  • Không dùng vật nhọn để chọc vào lưới loa, điều này dễ làm hỏng màng lọc âm.
  • Cuộn dây nhẹ nhàng theo hình tròn, tránh gấp gãy đầu dây nối.
  • Để tai nghe ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Đối với Headphone

Tai nghe Headphone có cấu tạo phức tạp hơn, vì vậy cần bảo quản cẩn thận để tránh hỏng đệm tai hoặc khung chụp.

  • Không để Headphone dưới ánh nắng hoặc nơi ẩm ướt.
  • Thường xuyên lau phần đệm tai bằng khăn khô hoặc dung dịch khử khuẩn nhẹ.
  • Khi không sử dụng, nên treo hoặc đặt headphone trên giá đỡ để giữ hình dạng.
  • Đối với headphone không dây, sạc pin đúng cách, không sạc qua đêm để tránh chai pin.

Những lỗi sai phổ biến khi đeo tai nghe cần tránh

Dù bạn đã nắm được cách đeo tai nghe đúng, nhưng chỉ cần một vài thói quen nhỏ sai lệch cũng có thể khiến tai nghe nhanh hỏng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe đôi tai. Dưới đây là những lỗi phổ biến nhất mà người dùng nên tránh.

Sử dụng tai nghe chung với người khác

Việc dùng chung tai nghe tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và nấm tai. Ống tai là môi trường ẩm, dễ sinh khuẩn, khi dùng chung, bạn có thể bị ngứa tai, viêm tai hoặc nhiễm trùng. Vì vậy, tốt nhất nên sử dụng tai nghe cá nhân và vệ sinh định kỳ.

Không vệ sinh tai nghe định kỳ

Tai nghe tiếp xúc trực tiếp với tai, mồ hôi và bụi bẩn hằng ngày. Nếu không làm sạch thường xuyên, bụi và ráy tai bám vào màng loa, khiến âm thanh bị rè, méo và tăng nguy cơ viêm tai. Bạn nên vệ sinh tai nghe ít nhất 1–2 lần mỗi tuần để đảm bảo chất lượng âm thanh và an toàn cho tai.

Nghe nhạc âm lượng quá lớn

Đây là lỗi thường gặp nhất và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thính lực sớm. Khi bạn mở âm lượng vượt quá 60% công suất, áp lực âm thanh truyền mạnh vào màng nhĩ, khiến tế bào thính giác bị tổn thương vĩnh viễn. Việc này đặc biệt nguy hiểm nếu duy trì trong thời gian dài.

Nghe nhạc quá to dễ gây tổn thương thính giác
Nghe nhạc quá to dễ gây tổn thương thính giác

Vừa nghe vừa ngủ

Nhiều người có thói quen đeo tai nghe để dễ ngủ hơn, nhưng điều này thực tế lại gây hại. Khi ngủ, tai nghe có thể bị ép chặt vào tai, làm tổn thương vành tai, hoặc đè gãy dây dẫn. Ngoài ra, âm thanh phát liên tục trong khi ngủ cũng khiến não không được nghỉ ngơi hoàn toàn.

Đeo tai nghe khi đang sạc điện thoại

Đây là thói quen cực kỳ nguy hiểm nhưng nhiều người vẫn mắc phải. Khi điện thoại đang sạc, dòng điện không ổn định có thể rò rỉ qua dây tai nghe, gây giật điện nhẹ hoặc hư hỏng thiết bị. Ngoài ra, việc này cũng làm giảm tuổi thọ của cả điện thoại và tai nghe.

Lưu ý chung khi đeo các loại tai nghe

Để bảo vệ thính lực và đảm bảo trải nghiệm âm thanh an toàn, bạn nên duy trì những thói quen sử dụng tai nghe đúng cách. Những lưu ý dưới đây giúp hạn chế tổn thương tai, tránh các nguy cơ tiềm ẩn và kéo dài tuổi thọ thiết bị.

  • Không bật quá 2/3 thanh âm lượng: Mức âm lượng cao có thể gây tổn thương màng nhĩ và làm giảm thính lực theo thời gian.
  • Không vừa sạc vừa nghe: Vừa sạc vừa sử dụng dễ gây nóng thiết bị và mất an toàn trong quá trình sử dụng.
  • Sử dụng tai nghe tối đa 2 tiếng/ngày: Nghe quá lâu khiến tai mệt, dễ gây ù tai hoặc giảm thính lực tạm thời.
  • Chọn tai nghe có kích thước phù hợp: Kích thước đúng giúp đeo thoải mái, không đau tai và hạn chế phải bật âm lượng lớn.
  • Thường xuyên vệ sinh tai nghe: Loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn để tránh gây viêm tai và giữ âm thanh luôn rõ ràng.
  • Không sử dụng tai nghe khi lái xe: Gây mất tập trung, hạn chế khả năng nghe âm thanh xung quanh và tăng nguy cơ tai nạn.
  • Chú ý tín hiệu từ tai: Nếu cảm thấy đau nhói, ù tai hoặc nghe không rõ, nên dừng sử dụng để tai được nghỉ ngơi.
  • Thường xuyên kiểm tra thính lực: Giúp phát hiện sớm vấn đề và bảo vệ sức khỏe tai lâu dài.

Các mẫu tai nghe chất lượng từ Volwatt

Volwatt mang đến các mẫu tai nghe True Wireless có thiết kế hiện đại, chất âm tốt và khả năng kết nối ổn định, phù hợp cho nhu cầu nghe nhạc, làm việc online hay giải trí hằng ngày. Ba dòng sản phẩm dưới đây là lựa chọn tiêu biểu nhờ mức giá hợp lý và hiệu năng ổn định.

Beat True Wireless Stereo 4 mic ENC

Tai nghe Stereo 4 mic ENC sở hữu 4 mic ENC giúp đàm thoại rõ ràng cùng Bluetooth 5.4 giữ kết nối mượt mà. Driver φ13mm mang lại âm thanh rộng và giàu chi tiết. Pin dùng 6 giờ, kết hợp hộp sạc 400mAh đạt tổng 50 giờ. Hỗ trợ sạc Type-C và tương thích tốt với nhiều thiết bị.

Halo 100 True Wireless Stereo

Halo 100 cho khả năng ghép đôi nhanh, ổn định trong phạm vi trên 10m nhờ Bluetooth 5.4. Loa φ10mm cho âm mạnh, bass chắc, phù hợp nhiều thể loại nhạc. Pin nghe khoảng 4 giờ, hộp sạc 230mAh cho thời gian chờ lên đến 50 giờ. Có mic ENC và sạc nhanh Type-C.

Zen True Wireless Stereo 4 mic ENC

Zen Stereo có thiết kế gọn nhẹ, thoải mái khi đeo lâu. Công nghệ 4 mic ENC hỗ trợ đàm thoại rõ ràng, Bluetooth 5.4 giảm độ trễ khi xem phim hoặc chơi game. Driver tái tạo âm cân bằng, pin 5 giờ, hộp sạc 400mAh cho thời gian dùng cả ngày. Hỗ trợ Siri, Google Assistant và kết nối đa thiết bị.

Một số câu hỏi thường gặp

Trong quá trình sử dụng, nhiều người vẫn còn băn khoăn về việc đeo tai nghe đúng cách, ảnh hưởng của âm thanh đến tai hay cách vệ sinh tai nghe sao cho an toàn. Dưới đây là những câu hỏi thường gặp nhất giúp bạn hiểu rõ hơn để sử dụng tai nghe hiệu quả và bền bỉ.

Đeo tai nghe In-ear có hại cho tai không?

Thực tế, tai nghe In-ear không gây hại nếu bạn đeo đúng cách và sử dụng âm lượng hợp lý. Ngược lại, việc nhét quá sâu vào ống tai hoặc mở âm lượng quá lớn có thể khiến màng nhĩ bị tổn thương. 

Có nên dùng tai nghe Bluetooth lâu không?

Tuy nhiên, việc đeo liên tục trong nhiều giờ có thể khiến tai bị bí, nóng và mỏi. Vì vậy, dù là tai nghe không dây, bạn vẫn nên tháo ra nghỉ 10–15 phút sau mỗi khoảng nghe dài để tai được thư giãn.

Tai nghe bị rè, có phải do đeo sai không?

Đúng, tai nghe bị rè có thể đến từ việc đeo sai tư thế khiến âm thanh không truyền đều vào ống tai. Ngoài ra, nguyên nhân còn có thể do màng loa bị bẩn, dây nối lỏng hoặc tai nghe đã xuống cấp. 

Đeo tai nghe bao lâu thì nên nghỉ ngơi?

Bạn nên nghỉ khoảng 10–15 phút sau mỗi 1–2 giờ nghe liên tục để tai được thư giãn. Điều này giúp giảm tình trạng mệt tai, ù tai và hạn chế nguy cơ tổn thương thính giác về lâu dài.

Làm thế nào để chọn kích thước mút tai nghe In-Ear phù hợp?

Hãy thử nhiều kích cỡ mút đi kèm và chọn loại đeo vào cảm thấy vừa vặn, kín nhưng không đau tai. Mút vừa khít sẽ cho âm tốt hơn, đeo thoải mái hơn và hạn chế phải tăng âm lượng.

Người bị viêm tai ngoài có nên dùng tai nghe không?

Nếu đang bị viêm tai ngoài, tốt nhất nên tránh sử dụng tai nghe để không làm tình trạng nghiêm trọng hơn. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng lại để đảm bảo an toàn.

Sóng Bluetooth có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Các thiết bị Bluetooth hiện nay đều đáp ứng tiêu chuẩn an toàn về cường độ sóng, mức phát rất thấp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên hạn chế dùng liên tục trong thời gian dài và không đeo khi ngủ để tránh tác động không cần thiết.

Có thể tham khảo:

Đeo tai nghe đúng cách giúp bạn tận hưởng âm thanh chân thực và bảo vệ thính giác hiệu quả. Nếu bạn đang tìm một chiếc tai nghe chất lượng, êm ái và bền bỉ, Volwatt là lựa chọn đáng cân nhắc. Thương hiệu này cung cấp đa dạng các dòng tai nghe với âm thanh rõ nét, thiết kế thoải mái, phù hợp cho cả nghe nhạc, học tập và làm việc hằng ngày.